荒木式糖尿病改善プログラム 栄養に偏りが出るのではないかと心配

荒木式糖尿病改善プログラム 栄養に偏りが出るのではないかと心配です。

 

そのようなことは一切ございません。

30品目以上を摂取するようなバランスのとれた食事が良いとされていますが、人間が外から摂取しなければならない栄養素は、必須アミノ酸、必須脂肪酸です。

なぜ、これらが“必須”と呼ばれるのかというと、人間の体の中では作ることができない栄養素だからです。

【荒木式】食事法では、これらの栄養をたくさん摂取します。

また、ビタミンやミネラルなどもたくさん摂取しますので、栄養が偏るようなことはありません。

むしろ、今までの食生活で不足していた栄養素をたくさん摂取することによって、より健康な身体を手に入れることができます。

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